- Feb 27 Mon 2012 18:15
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快打旋風&這女生是人類嗎[koso]
- Feb 27 Mon 2012 18:05
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女朋友很煩要怎麼處理？
- Feb 26 Sun 2012 15:15
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喝咖啡的好處與壞處
＊＊＊喝咖啡的好處與壞處
那份恰如其分的苦，帶著濃郁、香醇，使人聞之心動神迷，這就是咖啡的魅力。
尤其當天氣轉涼，來上一杯熱熱的香濃咖啡，自然有一股暖意上心頭。不管是走累了，找個可以落坐的地方休息，或是找個可以和朋友聊天的好去處，抑或是辦公室裡想找個提神的好辦法，都會讓人情不自禁地想親近咖啡。
但是，咖啡要怎樣喝纔健康？又是哪些人不適合喝咖啡呢？
- Feb 26 Sun 2012 15:05
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日本語50音教學
- Feb 26 Sun 2012 14:55
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小蘇打妙用多
小蘇打妙用多
小蘇打化學名稱為重碳酸鈉，呈弱鹼性，也稱為「萬用寶」，除了用做糕餅烘痛的發粉（英文俗稱baking >soda），也是胃灼熱（燒心）時應急的制酸劑。它的價格低廉所以看不到廠商打廣告，介紹它的妙用。小蘇打粉能自然分解、無毒性、不會污染環境，且不刺激皮膚。
小蘇打又稱為碳酸氫鈉或是重碳酸鈉。光聽它的名字也許會給人一種很化學藥劑的排斥感覺，但對於去除居家環境污垢或是臭味，甚至是其他功效來說，小蘇打可說是實現優質生活的必備利器。
其實它是一種純天然的物質，不僅不會造成環境污染，對人體也完全無害，幾乎是種萬能的物品。美國人就經常將其運用在家事或料理上，而在日本，使用小蘇打也慢慢被利用於一般人的生活之中。
小蘇打化學名稱為重碳酸鈉，呈弱鹼性，也稱為「萬用寶」，除了用做糕餅烘痛的發粉（英文俗稱baking >soda），也是胃灼熱（燒心）時應急的制酸劑。它的價格低廉所以看不到廠商打廣告，介紹它的妙用。小蘇打粉能自然分解、無毒性、不會污染環境，且不刺激皮膚。
小蘇打又稱為碳酸氫鈉或是重碳酸鈉。光聽它的名字也許會給人一種很化學藥劑的排斥感覺，但對於去除居家環境污垢或是臭味，甚至是其他功效來說，小蘇打可說是實現優質生活的必備利器。
其實它是一種純天然的物質，不僅不會造成環境污染，對人體也完全無害，幾乎是種萬能的物品。美國人就經常將其運用在家事或料理上，而在日本，使用小蘇打也慢慢被利用於一般人的生活之中。
- Feb 26 Sun 2012 14:47
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咖啡渣的妙用-您不可不知
現在85度C、星巴克starbucks 進行敦親睦鄰，每天都會定時將店裡煮剩下的咖啡渣拿出來供給民眾免費拿回家。大家可每天自備塑膠袋，有經過時，記得拿ㄧ些回家。因為咖啡渣可以有很多用途！
首先拿回家的咖啡渣一定要先曬乾，不然會發霉。可將咖啡渣平鋪在盤子上，放進微波爐約3-5分鐘即可，放冷後就可以使用。
- Feb 26 Sun 2012 14:45
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化妝水分類
化妝水的功用：
卸完妝、洗完臉之後，第一道保養手續，就是擦上化妝水。
化妝水多含有AHA等去角質的配方，在去除老化角質的同時，還可以補充充足的水分，這是對付膚色黯沉的良方。
擦化妝水的另一個目的，便是幫助肌膚吸收其他保養品的保濕成分。但是必須選用適合自己膚質的化妝水，才能達到理想的效果。
卸完妝、洗完臉之後，第一道保養手續，就是擦上化妝水。
化妝水多含有AHA等去角質的配方，在去除老化角質的同時，還可以補充充足的水分，這是對付膚色黯沉的良方。
擦化妝水的另一個目的，便是幫助肌膚吸收其他保養品的保濕成分。但是必須選用適合自己膚質的化妝水，才能達到理想的效果。
- Feb 26 Sun 2012 14:35
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最耗電的家電 請出列?
最耗電的一般家電是乾衣機，瓦數越高，用的時數越長的就越耗電！
下面有整理表格出來供您參考，電費算法會依營業用電還是家庭用電以及時令而有不同計費標準：
一般住家用電：
夏天(六月一日～九月卅日)：110度以下部分每度2.100元，111度至330度部分每度2.730元，331度至500度部分每度3.360元，501度以上部分每度3.465元
夏天以外的時間：110度以下部分每度2.100元 ，111度至330部分每度2.415元，331度以上每度2.73元。以上是每月單價，隔月抄表收費用戶依分段電度加倍計算。
下面有整理表格出來供您參考，電費算法會依營業用電還是家庭用電以及時令而有不同計費標準：
一般住家用電：
夏天(六月一日～九月卅日)：110度以下部分每度2.100元，111度至330度部分每度2.730元，331度至500度部分每度3.360元，501度以上部分每度3.465元
夏天以外的時間：110度以下部分每度2.100元 ，111度至330部分每度2.415元，331度以上每度2.73元。以上是每月單價，隔月抄表收費用戶依分段電度加倍計算。
- Feb 26 Sun 2012 14:33
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新鮮的麵包買回家後該放在哪兒？
- Feb 26 Sun 2012 14:19
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每天2千CC就夠，5個指標了解水喝夠了沒？
每天2千CC就夠，5個指標了解水喝夠了沒？
水不是喝愈多愈好，了解每天如何正確補充足夠的水份。什麼時候該喝水？今天的水到底喝夠了沒？
作者：陳雅莉 出處：康健雜誌
原文刊登於康健雜誌1999年8月，11期。
什麼時候喝水？
身體要健康，就從多喝水開始。但是喝水的時間也要事先規劃。
1.每天最少要喝4次水
一天當中，第一次需要喝水是剛起床的時候，因為在大約八個小時的睡眠中，體內的水分因流汗、蒸發排出體外。因此，起床時，血液會呈缺水狀態。
為了彌補這種現象，就必須先喝水。林杰樑奉勸，清早起來運動的人先喝一杯500cc的冷開水後，再外出慢跑、打球，以免發生危險。「尤其是有動脈硬化或高血壓的中老年人，因為嫌半夜起來上廁所麻煩，而不敢在睡前或半夜喝水，早起後更需要喝水，」林杰樑強調。
根據美國哈佛大學的研究，早上6～9點，最常引發心肌梗塞、栓塞型的腦中風。原因是體內水分不足而使血液濃縮、黏稠。
此外，早起後喝水，「因為腸胃反射作用，也有助於腸道蠕動，」江守山認為，對常受便秘所苦的人來說，這是個好方法。
接著，進辦公室後，就馬上倒500cc的水，放在桌上，有空就喝，而且要在午餐前喝完。
到了下午三、四點，可利用喝下午茶時間，補充體內的水分，和鬆弛工作時的緊張、情緒。
下班回家後或是晚上睡前也要喝水，尤其是腎臟和尿路結石的人。但是，小孩、老人睡前最好避免喝水，以免影響睡眠品質。
水不是喝愈多愈好，了解每天如何正確補充足夠的水份。什麼時候該喝水？今天的水到底喝夠了沒？
作者：陳雅莉 出處：康健雜誌
原文刊登於康健雜誌1999年8月，11期。
什麼時候喝水？
身體要健康，就從多喝水開始。但是喝水的時間也要事先規劃。
1.每天最少要喝4次水
一天當中，第一次需要喝水是剛起床的時候，因為在大約八個小時的睡眠中，體內的水分因流汗、蒸發排出體外。因此，起床時，血液會呈缺水狀態。
為了彌補這種現象，就必須先喝水。林杰樑奉勸，清早起來運動的人先喝一杯500cc的冷開水後，再外出慢跑、打球，以免發生危險。「尤其是有動脈硬化或高血壓的中老年人，因為嫌半夜起來上廁所麻煩，而不敢在睡前或半夜喝水，早起後更需要喝水，」林杰樑強調。
根據美國哈佛大學的研究，早上6～9點，最常引發心肌梗塞、栓塞型的腦中風。原因是體內水分不足而使血液濃縮、黏稠。
此外，早起後喝水，「因為腸胃反射作用，也有助於腸道蠕動，」江守山認為，對常受便秘所苦的人來說，這是個好方法。
接著，進辦公室後，就馬上倒500cc的水，放在桌上，有空就喝，而且要在午餐前喝完。
到了下午三、四點，可利用喝下午茶時間，補充體內的水分，和鬆弛工作時的緊張、情緒。
下班回家後或是晚上睡前也要喝水，尤其是腎臟和尿路結石的人。但是，小孩、老人睡前最好避免喝水，以免影響睡眠品質。
- Feb 26 Sun 2012 14:13
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失眠殺手=刺激性飲食?
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咖啡因
飲食當中對睡眠最具影響力的，就屬咖啡因了。它是全世界使用最廣的神經興奮劑之一。
咖啡因主要由咖啡豆提煉取得，不過，咖啡因不只存於咖啡豆，舉凡如巧克力、可可、可樂、茶等均含咖啡因成分。
所以，不只喝咖啡會睡不著，吃了過多的巧克力、睡前喝可樂，一樣會讓人輾轉難眠。
為了保持良好的睡眠品質，應避免攝取過量的咖啡因。只是，每個人對咖啡因的耐受性不同，也有人每天喝大量咖啡，卻不會產生副作用。
酒類飲料
常會聽到有人說睡前喝杯酒，可以幫助睡眠，然而您有所不知！根據國外的研究發現，酒精會抑制快速動眼期（REM）的時間，而若是REM的時間太短的話，將會造成常在夜間醒來，以及睡眠斷斷續續的現象。
然而酒精雖可以能讓人快速入睡，但睡眠狀態卻維持在淺睡期，而未進入深層睡眠的階段，使得睡眠品質變差、睡眠量減少，所以睡前盡量不要飲用含有酒精的食物。
辛辣食物
睡前應避免食用辛辣食物，如辣椒、大蒜等，因為吃了過辣的食物，會使胃部產生灼熱感，甚至導致消化不良，讓人無法平穩地入眠。
太鹹的食物
飲食的習慣若太鹹或太重口味，也會對睡眠產生負面影響。因為高鹽分的食物會使血壓升高、情緒緊繃，不利睡眠。因此，睡前的飲食盡可能避免醃製品、香腸、火腿、罐頭製品、泡麵等。
其實，要擁有好的睡眠品質，才能擁有好的體力與心情，所以，就讓我們從飲食習慣開始著手，一掃失眠的陰霾。
- Feb 26 Sun 2012 14:11
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吃維他命B群 就不會累嗎？
【特別報導】吃維他命B群 就不會累嗎？
眼皮跳不停可以吃維他命B群、長期嘴破吃維他命B群也有效、熬夜疲勞也可以吃一顆維他命B群提振精神……，聽起來維他命B群的功能還真不少，甚至可以取代綜合維他命的功效，這樣的說法是正確的嗎？
維他命B群目前已知共有20多種類，是所有維他命中最多分類，也是最令人迷惑的一群，功能雖然很多，但大部分為人體無法自行合成，因此，必須額外補充。
為何需要補充B群？
眼皮跳不停可以吃維他命B群、長期嘴破吃維他命B群也有效、熬夜疲勞也可以吃一顆維他命B群提振精神……，聽起來維他命B群的功能還真不少，甚至可以取代綜合維他命的功效，這樣的說法是正確的嗎？
維他命B群目前已知共有20多種類，是所有維他命中最多分類，也是最令人迷惑的一群，功能雖然很多，但大部分為人體無法自行合成，因此，必須額外補充。
為何需要補充B群？